Kombucha może Ci pomóc zimą, oto 5 sposobów!

Wszyscy wiemy, że zima może być trudna … ale nie musi.

Podjęcie kilku prostych środków ostrożności nie tylko pozwoli nam przetrwać chłodniejsze miesiące, ale nawet pozwoli nam cieszyć się i rozkwitać w środku zimy. My uwielbiamy przekształcać wyzwania w pozytywne doświadczenia!

Znając i korzystając z mocy prawdziwej Kombuchy mamy 5 sposobów na świętowanie zimy. Aby zapewnić Ci zdrowie codziennie.

Poruszaj się inaczej 

Może to zabrzmieć w sposób sprzeczny z intuicją, ale zima to w rzeczywistości idealna okazja, aby uzyskać więcej ruchu w swoim stylu życia. Teraz jest czas na jogę, ćwiczenia rozciągające lub ćwiczenia w domu. Rzeczywistość jest taka, że naturalne jest to, że w chłodniejszych miesiącach chcemy coraz mniej chodzić na zewnątrz, jednak w przeciwieństwie do stereotypów, jest to raczej szansa na więcej, niż mniej. Po ćwiczeniach wypij jedną kombuchę!

Utrzymaj zdrowie jelit 

Wiemy, że zimne miesiące to czas, w którym jesteśmy najbardziej podatni na przeziębienie, grypę i wszelkiego rodzaju osłabienia naszego organizmu. Proponujemy prewencje czyli poprawę zdrowia jelit poprzez regularne spożywanie Kombuchy!

Obserwuj swoje rozmiary porcji 

Gdy jest zimno na zewnątrz to bardziej kuszące jest wybranie dużych, ciężkich posiłków, Częściej wybieramy ogromne porcje ciepłych węglowodanów i innych „wygodnych pokarmów”, aby zwalczyć nieprzyjemny chłód lub spadek formy. Pamiętaj, aby codziennie pić kombucha! Pokarmy takie jak ziemniaki, makaron i ryż są oczywiście świetne w małych, odmierzonych porcjach, jako część zbilansowanej diety. Sztuka polega na tym, aby nie przesadzać z nimi w zimie. Zamiast tego postaraj się kontrolować wielkość porcji i wypełnić luki ładnymi, ciepłymi warzywami – fantastyczne źródło witamin i przeciwutleniaczy, które można połączyć z działaniem odżywczym Kombuchy!

Poświęć czas na medytację 

Jednak zdrowie psychiczne i duchowe jest równie ważne dla całkowicie zrównoważonej i zdrowej całości. Jednym z najlepszych sposobów na zachowanie naszego zdrowia, gdy nasze ciała znajdują się w stresie fizycznym, jest utrzymanie silnego umysłu. Regularna medytacja to jeden ze sposobów budowania odporności psychicznej i oczyszczenia naszych umysłów z